Hatha Yoga 

... ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Im Juli 2010 habe ich meine Prüfung zum "DTB-Kursleiter Yoga" erfolgreich abgelegt. Seitdem biete ich in meinem Yoga-Studio in Burgschwalbach abgeschlossene 10er-Kurse Hatha-Yoga für Erwachsene an. Ab Okober 2015 biete ich zusätzlich Yoga-Kurse für Männer und ab Januar 2016 Yoga-Kurse für Kinder an.

Im März 2016 habe ich meine Prüfung zum DTB-Yogalehrer abgelegt.
 


KAHA® 

... stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“. Es ist ein neues Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und  Sturzprophylaxe entstammen sowie inspiriert sind vom Kursprogramm „AROHA“.

 KAHA® im Detail

Langsam und fließend geht bei Kaha eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Elemente stammen oder sind inspiriert von verschiedenen Bewegungskonzepten.


Body Elements 

Beinhaltet Elemente aus deepWORK, Yoga und Faszientraining. Body Elements ist einfach, aber anstrengend und bringt trotzdem den Geist zur Ruhe.



Bei Interesse an einer Kursteilnahme oder Einzelstunden bitte eine Anfrage stellen.


 Kursplan: 

 

Montag:

Yoga
17:30 - 18:30 Uhr

 10er Kurs   deepWORK               
18:45 - 19:45 Uhr

 

Dienstag:

Yoga für Männer
18:00 - 19:00 Uhr

10er Kurs  Body Elements
19:15 - 20:15 Uhr

 

Mittwoch:

10er Kurs  KAHA
17:00 - 18:00 Uhr

Yoga
18:15 - 19:15 Uhr

Yoga
19:30 - 20:30 Uhr

 

Freitag:

Yoga
8:30 - 9:30 Uhr

Yoga/KAHA Mix - BEST AGE
9:45 - 10:45 Uhr

  10er Kurs  Painfree Fascia®
17:00 - 18:00 Uhr

            ab 16.8. neuer 10er Kurs "Outdoor Fit"                  
18:15 - 19:15 Uhr

 

 

 

 

Yoga-Galerie


 Bilder: Hannah Schmidt